【20代・発達障害】就職活動の進め方完全ガイド｜豊田・安城の就労支援も紹介

「発達障害があると就職は難しいのかな…」「面接でうまく話せるか不安」そんな悩みを抱えている20代の方は少なくありません。しかし、適切な準備と支援を活用すれば、あなたに合った職場で活躍することは十分可能です。

この記事では、20代の発達障害者が就職活動を成功させるための具体的なステップと、豊田市・安城市で利用できる就労支援情報を詳しく解説します。

20代発達障害者の就職の現状

就職率と雇用動向

厚生労働省の統計によると、発達障害を含む精神障害者の就職率は約43.9%となっています。健常者の98%と比較すると低い数字ですが、近年は改善傾向にあります。

雇用状況の変化

2018年の障害者雇用促進法改正により、発達障害者を含む精神障害者の雇用が企業に義務化されました。これにより、民間企業で働く精神障害者数は年々増加しており、2022年時点で前年比18.7%増となっています。

従業員規模5人以上の事業所に雇用されている発達障害者は約91,000人で、5年前と比べて52,000人増加しています。

定着率の高さ

実は発達障害者は、他の精神障害（うつ病など）と比較して職場定着率が高い傾向にあります。1年後定着率は71.5%と、精神障害全体の49.3%を大きく上回っています。

これは、適切な配慮のある環境で特性に合った仕事に就けば、長期的に活躍できることを示しています。

厚生労働省「令和5年度障害者雇用実態調査」
https://www.mhlw.go.jp/content/11601000/001233721.pdf
厚生労働省「令和5年 障害者雇用状況の集計結果」
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_36946.html

発達障害とは？特性を理解する

発達障害は、生まれつきの脳機能の発達の偏りによる障害です。育て方や心の問題ではありません。主に以下の3つに分類されます。

ASD（自閉症スペクトラム障害）

主な特性

• コミュニケーションが苦手
• 特定のものや行動へのこだわりが強い
• 一部の感覚が過敏または鈍麻
• 暗黙のルールや相手の気持ちを読み取るのが苦手

強み

• ルーティンワークが得意
• 細部への注意力が高い
• 論理的思考力がある
• 専門分野への深い集中力

ADHD（注意欠如・多動性障害）

主な特性

• 注意力や集中力の維持が難しい
• 落ち着きがなく、衝動的な行動をとる
• 時間管理や優先順位づけが苦手
• ケアレスミスが多い

強み

• 発想力や創造性が豊か
• 好きなことへの集中力（過集中）
• フットワークが軽い
• マルチタスクが得意な場合もある

LD（限局性学習障害）

主な特性

• 読む、書く、計算するなどの特定分野が極端に苦手
• 全般的な知的能力には問題がない
• 文字の書き写しや計算に時間がかかる

強み

• 苦手分野以外の能力は平均以上の場合が多い
• 工夫して補う力がつく
• 口頭でのコミュニケーションは得意な場合が多い

二次障害について

発達障害の特性により、周囲から理解されず失敗体験を重ねることで、うつ病や不安障害などの二次障害を発症することがあります。

就職活動では、一次障害（発達障害の特性）だけでなく、二次障害がある場合はその治療と並行して進めることが重要です。

障害者職業総合センター「発達障害者の就業状況等に関する調査研究」
https://www.nivr.jeed.go.jp/research/report/houkoku/houkoku137.html

就職活動を始める前の準備

自己理解を深める

就職活動で最も重要なのは、自分の特性を正しく理解することです。

把握すべき項目

• 得意なこと・苦手なこと
• 集中できる環境・できない環境
• ストレスを感じる状況
• 必要な配慮事項
• 興味のある分野・仕事内容

自己理解の方法

• これまでの経験を振り返る（学校、アルバイト、インターンなど）
• 主治医やカウンセラーと相談する
• 就労移行支援事業所でアセスメントを受ける
• 家族や信頼できる人に自分の特性を聞く

障害者手帳の取得を検討する

障害者手帳は、障害者雇用枠で働く際に必要となります。

メリット

• 障害者雇用枠への応募が可能
• 職場での配慮を受けやすい
• 就労移行支援などの福祉サービスが利用しやすい
• 税制優遇や公共料金の割引

取得方法

1. 主治医に診断書を依頼
2. 市区町村の障害福祉課に申請
3. 審査後、手帳が交付される（通常1〜2ヶ月）

手帳を取得しても、必ず開示する必要はありません。状況に応じて開示・非開示を選択できます。

体調と生活リズムを整える

就職後、安定して働き続けるためには、通勤や勤務に耐えられる体力が必要です。

整えるべきポイント

• 規則正しい睡眠リズム
• 決まった時間に起床・就寝
• 適度な運動習慣
• バランスの取れた食事
• ストレス対処法の確立

就労移行支援事業所では、週5日通所することで、実際の勤務を想定した生活リズムを作ることができます。

就職活動の5つのステップ

ステップ1：自己分析と職業適性の把握

まずやるべきこと

• 自分の強みと弱みを整理する
• どんな働き方が合っているか考える
• 興味のある業界・職種をリストアップする
• 必要な配慮事項を明確にする

活用できるツール

• 就労移行支援事業所のアセスメントプログラム
• ハローワークの職業適性検査
• オンラインの適職診断ツール

ステップ2：必要なスキルの習得

身に着けるべきスキルについて解説します。

ビジネスマナー：挨拶、言葉遣い、電話対応、メール作成、報告・連絡・相談の方法、身だしなみ

PCスキル：Word、Excel、PowerPointの基本操作、メールの送受信、インターネット検索、タイピング

コミュニケーションスキル：相手の話を聞く力、自分の意見を伝える力、質問の仕方、職場での適切な距離感

自己管理スキル：体調管理、時間管理、タスク管理、ストレスマネジメント

これらのスキルは、就労移行支援事業所のプログラムで体系的に学ぶことができます。

ステップ3：求人情報の収集

具体的な求人の探し方の例について解説します。

ハローワーク

• 障害者専門窓口がある
• 障害者雇用枠の求人が多い
• 就職面接会や説明会の情報も入手可能

就労移行支援事業所

• 事業所が開拓した独自求人
• 特性に合った企業の紹介
• 事業所スタッフが企業との橋渡しをしてくれる

求人を見るポイント

• 業務内容が自分の適性に合っているか
• 勤務時間・勤務地は無理がないか
• 障害への理解や配慮がありそうか
• 職場の雰囲気はどうか

ステップ4：応募書類の作成と面接対策

履歴書・職務経歴書のポイント

履歴書や職務経歴書では、障害について触れる場合と触れない場合があります。障害者雇用枠に応募する場合は、自分の特性と必要な配慮を記載します。

記載内容

• 障害名と特性の簡潔な説明
• 業務に与える影響
• 必要な配慮事項
• 自己対処している工夫
• これまでの就労経験やアルバイト経験

面接対策

よく聞かれる質問

• 自己紹介をしてください
• なぜこの会社で働きたいのですか？
• あなたの強みと弱みは何ですか？
• 障害について教えてください
• どんな配慮が必要ですか？
• 長く働き続けるために工夫していることは？

面接のコツ

• 結論から話す
• 具体的なエピソードを交える
• 嘘をつかず、正直に答える
• 苦手なことだけでなく、対処法も伝える
• 働きたいという意欲を示す

就労移行支援事業所では、模擬面接を何度も練習できます。フィードバックをもらいながら改善していきましょう。

ステップ5：企業実習・インターン

可能であれば、就職前に企業実習やインターンに参加しましょう。

メリット

• 実際の職場環境を体験できる
• 自分に合う仕事か確認できる
• 企業側も採用判断がしやすい
• 履歴書に書ける経験になる

就労移行支援事業所を通じて、企業実習の機会を得られることが多くあります。実習期間は数日から2週間程度が一般的です。

オープン就労とクローズ就労の選択

就職活動では、障害を開示するか否かを決める必要があります。

オープン就労とは

障害があることを企業に伝えて働く方法です。主に障害者雇用枠での就職となります。

メリット

• 障害への理解と配慮が得られる
• 通院のための休暇が取りやすい
• 職場環境の調整をしてもらえる
• 就労移行支援事業所の定着支援が受けられる
• ストレスが少なく、長く働ける

デメリット

• 求人数が一般雇用より少ない
• 給与水準が低めの傾向がある
• 業務内容が限定される場合がある
• キャリアアップの機会が少ない場合がある

1年後定着率：約70〜80%

クローズ就労とは

障害があることを企業に伝えずに働く方法です。一般雇用枠での就職となります。

メリット

• 求人数が多く、選択肢が広い
• 給与水準が高い
• キャリアアップの機会がある
• 幅広い業務を経験できる

デメリット

• 配慮が受けられない
• 通院のための休暇が取りにくい
• ストレスがたまりやすい
• 二次障害のリスク
• 体調不良時に理解が得られにくい

1年後定着率：約40〜50%

セミオープン就労という選択肢

一部の人（上司や人事など）にだけ障害を開示し、同僚には開示しない働き方です。一般雇用枠で、ある程度の配慮を受けられます。

どちらを選ぶべきか

オープン就労が向いている人

• 業務に配慮が必要
• 定期通院がある
• コミュニケーションに不安がある
• 長く安定して働きたい
• 主治医がオープンを推奨

クローズ就労が向いている人

• 配慮がなくても業務遂行できる
• 体調が安定している
• 自己管理が得意
• キャリアアップを重視
• 高収入を目指したい

迷ったら
就労移行支援事業所のスタッフや主治医と相談しましょう。実習やインターンを通じて、自分に合う働き方を探すことも有効です。

障害者職業総合センター「障害者の就業状況等に関する調査研究」
https://www.nivr.jeed.go.jp/research/report/houkoku/houkoku137.html

発達障害者に向いている仕事

ASD向きの仕事

データ入力・事務職：ルーティンワークが多い、正確性が求められる、一人で集中して作業できる

プログラマー・SE：論理的思考が活かせる、集中して作業できる、コミュニケーションは最小限

研究職・分析職：専門知識を深められる、細かい観察力が活かせる、マイペースで作業できる

図書館司書・アーカイブ業務：整理整頓が得意なら向いている、静かな環境で働ける、ルールが明確

ADHD向きの仕事

営業職：フットワークの軽さが活かせる、人と会う変化がある、コミュニケーション力が活きる

クリエイティブ職：デザイナー、ライター、動画編集者など、発想力が求められる、自由度が高い

接客・販売職：変化のある環境、マルチタスク能力が活かせる、人と関わる仕事

企画職・マーケティング：アイデア出しが得意、新しいことへの挑戦、刺激的な環境

LD向きの仕事

実技系の職種：調理師、美容師、整備士など、読み書きより手を動かす仕事、技術を磨ける

営業・接客：口頭コミュニケーションが中心、文書作成は補助ツールを活用

産業別の雇用状況

発達障害者が多く雇用されている産業（厚生労働省調査より）：

• 卸売業、小売業：40.5％
• サービス業：14.6％
• 製造業：10.2％

避けた方がいい仕事の特徴

• 頻繁なマルチタスクが求められる
• 曖昧な指示が多い
• 感覚過敏に合わない環境（騒音、強い光など）
• 臨機応変な対応が常に必要
• 極端に締め切りが厳しい

ただし、個人差が大きいため、実際に体験してみることが重要です。

厚生労働省「令和5年度障害者雇用実態調査」
https://www.mhlw.go.jp/content/11601000/001233721.pdf

就労移行支援の活用方法

就労移行支援は、一般企業への就職を目指す障害者のための福祉サービスです。

就労移行支援とは

障害者総合支援法に基づく福祉サービスで、全国に約3,400ヶ所以上の事業所があります。

サービス内容

• 職業訓練（ビジネスマナー、PCスキルなど）
• 就職活動支援（求人紹介、履歴書添削、面接練習）
• 企業実習・インターン
• 就職後の定着支援（最長3.5年）
• 生活面の相談支援

利用条件

以下の条件を全て満たす方が対象です：

• 年齢：原則18歳以上65歳未満
• 障害：発達障害、精神障害、身体障害、知的障害、難病のいずれか
• 就労意欲：一般企業での就職を希望している
• 受給者証：障害福祉サービス受給者証を取得できる

障害者手帳がなくても、医師の診断書があれば利用可能です。

利用期間と費用

• 期間：原則2年間（24ヶ月）
• 費用：世帯収入に応じて決まります

生活保護受給世帯：0円
市町村民税非課税世帯：0円
市町村民税課税世帯（所得割16万円未満）：9,300円/月
上記以外：37,200円/月

実際には、約9割の方が無料で利用しています。

利用の流れ

1. 事業所を探す

• 市区町村の障害福祉課に相談
• インターネットで検索（LITALICO仕事ナビなど）
• 複数の事業所を見学・比較

2. 見学・体験利用

• 雰囲気やプログラム内容を確認
• スタッフとの相性をチェック
• 通所可能な距離か確認

3. 受給者証の申請

• 市区町村の障害福祉課に申請
• 必要書類：障害者手帳または医師の診断書、マイナンバーカードなど
• 発行まで1〜2ヶ月

4. 利用契約・通所開始

• 事業所と利用契約を締結
• 個別支援計画を作成
• 週1日から段階的に通所

5. 訓練・就職活動

• プログラムに参加してスキルを習得
• 企業実習に参加
• 就職活動を開始
• 平均利用期間：6ヶ月〜1年半

6. 就職・定着支援

• 就職後も最長3.5年間サポート
• 職場訪問や面談
• 困りごとの相談

事業所選びのポイント

確認すべき項目

• 就職実績：年間何名が就職しているか
• 定着率：就職後1年以上働き続けている割合
• プログラム内容：自分に必要なスキルが学べるか
• 支援員の専門性：発達障害の理解があるか
• 通所しやすさ：自宅や駅からの距離
• 雰囲気：自分に合った環境か
• 企業とのネットワーク：独自の求人や実習先があるか

複数の事業所を見学して比較することをおすすめします。

厚生労働省「障害者総合支援法」
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/shougaishahukushi/sougoushien/index.html

豊田市・安城市の就労支援情報

豊田市の就労支援

豊田市就労支援室

• 所在地：T-FACE A館9階
• サービス：ハローワークと連携した職業相談・職業紹介
• 特徴：求人情報検索、就職セミナー、個別カウンセリング
• アクセス：名鉄豊田線「豊田市駅」、愛知環状鉄道「新豊田駅」より徒歩すぐ

豊田市障がい者総合支援センター

• 所在地：豊田市内
• サービス：障がい者就労・生活支援センターなど
• 特徴：就労相談、職場開拓、定着支援
• 対象：障害のある方全般

就労移行支援事業所

豊田市内には複数の就労移行支援事業所があります。主な事業所：

• はたらくの窓口：あなたのペースに合わせて段階的に就労を目指せる支援プログラムを実施
• その他、LITALICO仕事ナビなどで検索可能

安城市の就労支援

西三河南部西障害者就業・生活支援センター「くるくる」

• サービス：就労相談、職場実習のコーディネート、定着支援
• 特徴：地域企業との連携が強い

ハローワーク刈谷（安城市も管轄）

• 障害者専門窓口あり
• 障害者向け就職面接会の開催

愛知県の支援機関

愛知障害者職業センター

• サービス：職業評価、職業準備支援、ジョブコーチ支援
• 場所：名古屋市

発達障害者支援センター

• 相談支援、発達支援、就労支援
• 場所：春日井市

地域の事業所を探す方法

• 市区町村の障害福祉課：直接相談して紹介してもらう
• ハローワーク：障害者専門窓口で情報提供
• インターネット検索：「豊田市 就労移行支援」などで検索

見学は無料ですので、複数の事業所を訪問して比較検討しましょう。

よくある質問（FAQ）

Q1. 障害者手帳がないと就職できませんか？
A. いいえ、手帳がなくても就職は可能です。一般雇用（クローズ就労）では手帳不要です。障害者雇用（オープン就労）は基本的に手帳が必要ですが、就労移行支援の利用は医師の診断書があれば手帳なしでも利用可能です。

Q2. 20代で職歴がなくても就職できますか？
A. はい、可能です。新卒や既卒での就職を目指す方も多くいます。就労移行支援で基礎スキルを習得し、企業実習で経験を積むことができます。むしろ20代は若さが強みになります。企業も長期的な育成を前提に採用しやすいです。

Q3. 面接で障害について何を話せばいいですか？
A. オープン就労の場合、障害名と簡単な説明、業務に与える可能性のある影響、必要な配慮、自分で工夫していることを伝えます。「できないこと」だけでなく「できること」も伝え、前向きな姿勢を示すことが大切です。

Q4. 給与はどのくらいですか？
A. 障害者雇用の平均月給は約15万〜20万円です。ただし、職種、企業、経験、地域によって大きく異なります。事務職で月給15万〜20万円、専門職（プログラマーなど）で月給20万〜30万円が目安です。

Q5. 就労移行支援は本当に効果がありますか？
A. 統計的には効果があります。就労移行支援利用者の就職率は約50〜60%、1年後定着率は約70〜80%です。利用しない場合の定着率は約40〜50%ですので、活用することで就職後の安定につながります。

Q6. 通院しながら働けますか？
A. はい、可能です。オープン就労の場合、企業に通院を伝えられ、通院日に配慮してもらえます。半日休暇や時間休が取りやすいです。定期通院がある方は、オープン就労の方が働きやすいでしょう。

Q7. 転職を繰り返していますが、大丈夫でしょうか？
A. 発達障害に気づかずに転職を繰り返してきた方は多くいます。過去の転職歴は、「特性に合わない環境だった」と説明し、「今後は自己理解を深めて長く働きたい」と前向きに伝えましょう。

Q8. 一人で就職活動するのと、支援を受けるのとどちらがいいですか？
A. 初めての就職活動や、過去に失敗経験がある場合は、支援を受けることを強くおすすめします。客観的なアドバイスがもらえ、特性に合った求人を紹介してもらえます。一人で就職活動して失敗すると、自信を失い、二次障害のリスクも高まります。

まとめ

20代で発達障害があっても、適切な準備と支援を活用すれば、自分に合った職場で活躍することは十分可能です。

就職成功のポイント

1. 自己理解を深める：自分の特性、強み、弱みを把握する
2. 適切な準備をする：スキル習得、体調管理、生活リズムの確立
3. 働き方を選ぶ：オープン・クローズを慎重に判断
4. 支援を活用する：就労移行支援、ハローワーク、支援機関
5. 実習で経験を積む：企業実習で自分に合う仕事を確認
6. 定着支援を受ける：就職後も継続的なサポート

豊田市・安城市には

• 就労支援室
• 障害者総合支援センター
• 複数の就労移行支援事業所

など、充実した支援体制が整っています。

まずは市区町村の障害福祉課や、就労移行支援事業所に相談してみましょう。見学や相談は無料です。一人で悩まず、専門家の力を借りながら、あなたらしい働き方を見つけてください。

就職はゴールではなく、スタートです。長く安心して働き続けるために、焦らずじっくり準備を進めていきましょう。

※記載内容は2025年11月時点の情報に基づいています
より詳細な情報や個別相談については、下記お問い合わせ先までご連絡ください。